Conférences
Stratégies pour gérer stress et anxiété au travail
Descriptif de la conférence
Employés et gestionnaires sont appelés à relever de nombreux défis, à répondre à des demandes de toute part et parfois à travailler dans un contexte de pénurie de main d’œuvre.
Dans un contexte similaire, il n'est pas rare que de vivre du stress, voire de l’anxiété, ce qui peut nuire à leur:
- concentration
- mémoire
- humeur
- sommeil
- bien-être
- productivité
Apprendre à gérer son stress et son anxiété s’avère ainsi un incontournable afin de conserver une bonne santé mentale et un climat de travail agréable et sain.
Lors de la conférence, les personnes participantes prendront conscience des pièges et erreurs qui peuvent alimenter ou même entretenir leur stress et leur anxiété. Elles apprendront aussi des trucs, astuces et techniques pour mieux gérer ces états émotionnels. Certaines stratégies présentées ciblent les pensées, alors que d'autres visent les émotions et les sensations; certaines se concentrent sur les comportements.
Plusieurs exercices, réflexifs et pratiques, seront proposés.
Une conférence interactive, utile et instructive à ne pas manquer!
Durée : formats de 90 minutes ou de 3 heures
Objectifs de la conférence
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À propos du conférencier
Je suis psychologue et conférencier. Au cours de mes 20 années de pratique de la psychothérapie, j'ai aidé des centaines de gens à gérer leur stress et leur anxiété. Je me consacre désormais à la prévention et à l'éducation dans le cadre de conférences et formations. Je cumule 20 ans d'expérience comme conférencier. Je me décris maintenant comme étant un "pédagogue qui porte un chapeau de psychologue".
