Samuel et sa peur de perdre connaissance

Quand on est professionnel de la santé mentale, nous rencontrons des clientes et clients aux prises avec des peurs diverses. Dans le présent article, je vous raconte comment j'ai aidé un homme à gérer une peur qui le freinait dans son lancement d'entreprise. L'outil que j'ai utilisé: l'EMT (eye movement technique), une technique fort utile en thérapie brève.

 

La problématique: la peur de perdre connaissance

Samuel, un homme ayant perdu son emploi quelques semaines plus tôt, m’apprend en cours de suivi, qu’il veut se lancer à son compte, plutôt que de chercher un emploi de salarié. Son projet professionnel: donner, en petit groupe, des cours privés en lien avec son expertise.

Seule ombre au tableau: depuis quelques mois, il perd connaissance à l’effort (il est en attente d’un traitement). Il craint de perdre connaissance devant ses étudiants en classe. Comment aider ce client à gérer sa peur?

Déroulement de la séance

Je lui propose l'EMT (eye movement technique). En guise de rappel, l'EMT est une technique dérivée de l'EMDR. En EMT, on privilégie les stimulations tactiles bilatérales, par série d'environ 3 minutes chacune. 

Samuel est d’accord pour que nous utilisions cette technique. À la précédente séance, nous y avions eu recourt pour l'aider à gérer une autre émotion.

Le problème cible

Le problème cible pour la séance est formulé ainsi : « S’il fallait que je perde connaissance devant le groupe pendant un cours ». Ce scénario négatif déclenche en lui la peur de ne pas être à la hauteur. Cette peur est intense, estime-t-il, à 8/10. Sur le plan physique, il ressent une lourdeur aux épaules. 

Séries de stimulations bilatérales

Au cours de la 1re série de tapping bilatéral, une pensée lui traverse l’esprit : l’impression de courir après le temps. Il se voit d’ailleurs courir. Il ressent peur de manquer son coup, en se lançant à son compte. Physiquement, il ressent de la chaleur. Sa peur initiale se maintient à 8/10.

Au cours de la 2e série de tapping, un scénario catastrophique apparaît dans sa conscience : il se voit tomber, saigner et mourir. Une peur et une sensation de chaleur l’habitent. Au terme de cette série, la peur s’intensifie légèrement : elle passe de 8 à 9/10. (Commentaire : ce genre de choses peut arriver au début d’une séance d’EMT. Il n’est pas en train d’empirer. Il prend pleinement contact avec sa crainte.)

Au cours de la 3e série, Samuel voit spontanément des ambulances. Une pensée lui traverse l’esprit : « ce n’est pas grave ». Il se sent moins crispé qu’au début. Il sent sa crainte diminuer. Un lâcher-prise commence à s’installer en lui. Au terme de la série, la peur de perdre connaissance est rendue à 5-6/10.

Au cours de la 4e série, la peur du client diminue. Une piste de solution, pour prévenir des blessures, lui vient en tête : avant l’arrivée des étudiants, placer les choses dans le local, au cas où il perdrait connaissance. Il ressent momentanément la peur par rapport au test à venir à l’hôpital (cette peur pourrait faire l’objet d’une autre séance d’EMT). Sur le plan physique, il ne ressent pas d’inconfort particulier. Il se voit enseigner. Par rapport à son scénario initial, celui de perdre connaissance devant ses étudiants, sa peur est rendue à 3/10. 

Nous poursuivons avec une 5e série. Aucune émotion ne monte. Une pensée lui vient en tête : « J’vais le sentir si je suis pour perdre connaissance. » Une solution lui traverse l’esprit : s’asseoir, être moins extraverti. Il s’imagine debout, en train de donner son cours. Il ressent de la confiance. Sa peur est maintenant rendue à 1/10.

Le bilan de la séance d'EMT

Samuel constate plusieurs changements. Sa peur est beaucoup moins intense qu’au début. Au départ, il ne voyait pas de solution. Il se sentait pris et impuissant. Au terme de la séance, il repart avec des solutions et une lueur d’espoir. Il a plus confiance d’être capable de faire face à une perte de connaissance, si jamais cela survient. Enfin, il estime ce ne serait pas grave d’annuler une séance de cours au besoin, puisque, comme il dit: « On est des humains, pas des robots! » 

La cognition positive

Pour clore la séance, nous effectuons une courte série (environ 30 secondes) avec une cognition de son choix : « On est des humains. On a le droit de ne pas feeler. » Cette courte série fait émerger un scénario optimiste (complètement différent du scénario négatif initial): il se voit serrer la main des étudiants qui entrent dans sa classe, puis terminer le cours avec le sourire. Il se sent détendu. 

Mon commentaire

Je suis impressionné par tout le travail intérieur qui s’est produit chez ce client pendant la séance. En aucun temps je ne lui ai suggéré de solutions et des façons d'envisager les choses. Il est parvenu à dédramatiser lui-même son scénario et à lâcher prise.

C'est un privilège d'être témoin de telles transformations. 

D'autres exemples cliniques

J'ai rédigé plusieurs exemples cliniques en lien avec l'EMT. Ils mettent en évidence la capacité de résilience de l'être humain.

• L'impuissance face à l'insomnie: le cas de Pierre
• Solution efficace à un tracas coriace
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• Lina et sa peur de perdre des êtres chers
• La peur de vieillir seule
• Josée: passer de la colère à la confiance

Bonne lecture!

Stéphane Migneault, M. Ps.
Psychologue et formateur

P.-S. - Si vous êtes une ou un professionnel de la santé mentale et souhaitez maîtriser l'EMT, cliquez ici pour en savoir plus sur l'EMT et la formation offerte.